自我判斷是否健康的八大標準
中醫對健康有非常明確且詳細的判斷準則。但對於大眾來說,有必要提供一些實際且方便的觀察項目。因此,我們參考美國名中醫倪海廈的觀點,列出八大標準,多是生活原則,請自行判斷健康狀態,以便防微杜漸,及早治療。
一、一覺到天亮。
這是心氣平衡的表現。心主神,白天要工作,神當精神則精神,夜裡要睡覺,神當潛藏則潛藏。但神的表現正常還要求五臟六腑都協調才行。有睡眠問題的人,通常是神病了,諸如心腎不交、胃中不和、肝火上炎、病痛折磨、邪氣內擾,都關乎神。無論何種疾病,到了重症階段都有失眠問題,這表示心神傷了。此外,若治療過程越睡得香,治病方法是對症的;若越治越睡不著覺,建議停止這種治療。
二、胃口正常。
所謂正常的胃口不是暴飲暴食,而是很適時適量。這表現為脾胃中焦後天之本的功能正常,也與肝膽、大小腸相關。俗話說:「人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。」為什麼有些病人不想吃飯呢?因為脾胃傷了。脾胃是什麼?是後天之本,是我們賴以活在世界上的根本。不能吃飯,生命過程就出現麻煩了。無論任何治療措施,都應該讓病人胃口好起來才對。否則,就是逆生命而行,是錯誤的。
三、晨起如廁。
每天早上起床第一件事情就是上廁所,上完廁所才吃早餐。睡了一覺,人休息了,但身體沒有休息。在做什麼呢?排毒。毒從小便、大便及毛孔排出。因此,晨起後如廁能將一夜儲積的毒氣排空,身體自然健康。注意,這裡說的時間是早晨起床,而不是半夜。有些人每天半夜要起床上廁所小便,而且不止一次。這是什麼?是腎氣不足,無法氣化水液,即俗稱的腎虛,為先天之本虧虛。而先天之本掌管我們的壽命,是父母精氣所化。無論任何疾病,若你原先半夜不用起床小便,但在治療過程中出現夜裡頻尿,就表示傷了腎氣。你敢繼續接受這種傷腎氣折壽命的治療嗎?反之亦然,經治療後,若夜裡起床小便的次數減少,恭喜你,因為你找到正確的醫生、使用正確的治療法。