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2012.02.07 即將開課目前還有名額,報名請早喔!( 02/01 14:40pm  已額滿~謝謝 02/07 開課前,將會email 給已報名成功的學員說明上課細節 )

各位喜愛占星的朋友,積木文化即將再度開課囉這次針對大家期待以久的初階課程,推薦給第一次接觸占星領域的朋友喔
2012「當代占星研究入門初階課程」   請點這裡下載報名表 (New)

主講:胡因夢老師 導讀
地點:
金石堂信義店5樓 龍顏講堂
(台北市信義路二段196號5樓02-23223361)
時段: 每週二晚上7:30-9:30
時間:共六週
02/07(二)、002/14(二)、02/21(二)、
03/06(二)、03/13(二)、03/20(二)

課程說明:

先從占星學簡史概述說起,包含占星學的基本象徵符號、認識四大元素與星座模式,並介紹如何看懂個人星盤、宮位、黃道十二星座特質,不能錯過還有重要行星太陽、月亮以及各行星代表意涵,接著引導學員了解星盤180度對應關係(星座、宮位、南北交點、上昇點與下降點),每堂課並輔以案例說明與討論。

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來自頭號巴黎時尚名模伊內絲‧法桑琪從頭到腳、由內而外的獨門心法通通分享在《巴黎女人的時尚聖經》,這是一本100%巴黎血統的時尚工具書,是所有嚮往PARIS CHIC無法錯過的終極經典。那麼相信讀者也很想知道她上不上網購物呢? 她說:「不管再忙,巴黎女人總是有辦法找出時間買衣服,或許是午餐空檔,或許是上床睡覺前。換上睡衣(在Petit Bateau買的)、滑鼠在手,就可以悠閒逛逛喜歡的時尚網站,看看有什麼想買的。現在,沒有什麼是網路上買不到的,而且24小時不打烊。下面是我最喜歡的品牌網站,準備好購物袋,一起血拼吧!」

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這裡搜集了所有妳想知道的巴黎潮店地址和最新趨勢。
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來自頭號巴黎時尚名模伊內絲‧法桑琪從頭到腳、由內而外的獨門心法通通分享在《巴黎女人的時尚聖經》,這是一本100%巴黎血統的時尚工具書,是所有嚮往PARIS CHIC無法錯過的終極經典。那麼相信讀者也很想知道她上不上網購物呢? 她說:「不管再忙,巴黎女人總是有辦法找出時間買衣服,或許是午餐空檔,或許是上床睡覺前。換上睡衣(在Petit Bateau買的)、滑鼠在手,就可以悠閒逛逛喜歡的時尚網站,看看有什麼想買的。現在,沒有什麼是網路上買不到的,而且24小時不打烊。下面是我最喜歡的品牌網站,準備好購物袋,一起血拼吧!」

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全麥果香潤餅

Whole Wheat Fruit Wrap

材料

全麥潤餅皮⋯⋯⋯8

地瓜(小)⋯⋯⋯⋯1

蘋果⋯⋯⋯⋯⋯⋯2

苜蓿芽⋯⋯⋯⋯⋯8

葡萄乾⋯⋯⋯⋯⋯1/4

烘烤過腰果(切碎)1/2

p142.jpg  

分量 8卷
作法

1 地瓜洗淨,連皮放入電鍋內蒸熟,稍涼後,去皮、壓成泥狀;蘋果洗淨,切開、去籽,再切成細絲狀。

2 將全麥潤餅皮攤開,先均勻抹上1大匙地瓜泥,再依序放上苜蓿芽、蘋果絲、葡萄乾及碎腰果,最後捲緊壓實,即可食用。

 

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香醇腰果奶Cashew Nut Milk

材料

生腰果(洗淨)⋯⋯3/4

冷開水⋯⋯⋯⋯⋯4

椰棗(或蜂蜜1大匙)4

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1/4 小匙

分量 4

作法

把生腰果放入食物調理機或果汁機內,先加入1杯冷開水打均勻,暫停約5分鐘後,再加入剩下的3杯冷開水和其他材料,繼續攪打均勻,即可倒出飲用。

p134.jpg  

 

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法國名模伊內絲‧法桑琪介紹給我們在巴黎適合小朋友的去處~ 快來看看吧!

巴黎女人的時尚聖經-兒童用品專賣3.JPG  

★ Bonton
位於Grenelle街的Bonton已經很優了,但這間分店可說是Bonton的品牌旗艦店,所有東西都令人愛不釋手。衣服簡單、低調耐穿,一流的材質、繽紛但不過度鮮豔的色彩。它實在太受歡迎了,讓人不禁感嘆是一間小朋友的店。這處新據點距離Merci(參見p.141)不過幾步之遙,三層樓的空間全用來打扮小朋友、裝飾他的房間(這裡塞滿漂亮且有趣的小東西),甚至替他打理髮型(一位髮型設計師進駐店中)。也可以在此享用下午茶,有既好吃又好看的蛋糕,還有小朋友的創意工作室。還想玩些什麼?在復古黑白快照亭,拍組四連拍照片!這間店裡有太多事可做,足以讓人玩上一整天!

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如果你問法國名模伊內絲‧法桑琪:「在巴黎生活,要怎麼應付小朋友?」她會給你什麼答案呢?
答案非常簡單:巴黎有那麼多吸引她的東西,所以這問題我壓根沒想過!博物館、公園、玩具店、書店、表演活動和古蹟......和小朋友一起在巴黎溜達,總是非常有趣!
伊內絲又會介紹我們哪些適合小朋友的去處呢? 快來看看吧!

 

巴黎女人的時尚聖經-兒童用品專賣1.JPG

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進食順序對了!身體代謝自然好

進食時應先從流質的湯類開始,再吃水果或沙拉,接著吃碳水化合物,然後才吃蛋白質、脂肪含量高的食物。

 


先喝湯讓胃暖和起來

用餐前,最好先喝一小碗濃湯,以達到暖胃的效果,又可避免因饑餓而狼吞虎嚥。飯後喝湯或邊吃邊喝湯,還是吃湯泡飯、稀飯等,不但會沖淡食物消化所需的胃酸和胃液,還可能造成胃酸分泌過多及消化不良,尤其對患有胃病的人而言,會使病情加重。即使吃水果餐,也須在用餐1小時後才喝水。

 

水果和沙拉(蔬菜),兩者要分餐食用

水果雖然比蔬菜容易消化,但兩者所需的消化酶不同,因此消化時間以相距約2小時為最佳;也就是說,水果、蔬菜要分餐食用,才有利於胃部消化工作的進行。水果中的果糖,能夠直接進入小腸被吸收,如果先吃飯菜,再吃水果,消化慢的澱粉和蛋白質會阻塞消化快的水果,所有食物全部攪和在胃裡,反而會讓水果在3637℃的胃部高溫下,腐爛產生毒素,P43.jpg  

況且飯後吃水果,還容易產生腸胃脹氣和身體病痛。

 

最後才吃碳水化合物、蛋白質、脂肪含量高的食物

這類食物在胃裡停留時間為12小時,甚至更長,必須跟消化液、胃酸產生化學作用,完全分解後,才會被小腸吸收,所以要在水果、蔬菜之後吃,才不會阻礙消化。

 

其他用餐時的注意事項

一餐的食物種類應避免過於複雜 每一餐所食用的蔬菜、水果等食物種類,最多不要超過5種,對於患有腸胃疾病的人,更應限制以3種為限。如果怕吃不飽,可以把食用量增多,但種類不要太多樣,並且最好每餐更換種類,以達到營養均衡。

 

養成定時定量及餐與餐間不進食的好習慣 現代人的錯誤飲食習慣是進食次數太多以及吃太多,一餐的消化時間大約需要4小時才能完成,因此每餐至少須間隔45小時,如果兩餐之間又亂吃零食,將會讓全部的血液跑到胃部工作,堆積於小腸內的食物就會腐敗發臭,長期下來自然容易產生各種病變。

 

此外,少量多餐也會使消化器官無法獲得充分的休息,尤其是對潰瘍患者而言,無疑是雪上加霜;還有些人是餐與餐之間相隔時間過長,造成儲存能量消耗用盡,在進食下一餐之前,身體已經相當疲勞。

避免食用冰冷或太燙的食物 冰冷的食物進到胃裡,胃必須先溫熱它,才能進行消化,因此會加重胃部的負擔。尤其許多人在進餐時喝冰水或冰飲料,結果造成胃的消化工作停止,直到胃部溫暖後,才能再開始工作。此外,吃太燙的食物則會傷害口腔、食道黏膜組織及胃壁,因此應小心避免。

避免飯後吃甜食 飯後吃甜點會中斷及阻礙體內消化過程,造成胃內食物囤積腐敗,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,很容易產生胃氣,形成胃腸疾病,加上甜食容易增加胃酸分泌,腸胃虛弱者反而會加重病情。

 

《生機全書》/李美玲/2011.08.30 全新修訂推薦上市

生機全書封面圖檔.jpg  

【本書介紹】無油.無糖.無蛋.無奶.無人工添加.零膽固醇

吃對了,就健康!零負擔的美味蔬食主張

.醬料、沙拉、涼拌菜、湯品、主食、甜點:超過100道易做、好吃的中西料理純淨食譜。
.堅果、種子、蔬菜、穀類、水果:196種方便取得、易搭配料理的生機食材營養成分表。
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原來,美味的食物可以很健康,很簡單!

這本完整、實用的生機飲食大全將幫助您:
  .遠離精製油、精製糖、人工添加物,減少身體負擔。
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  .認識各類食材的營養成分、對健康的益處及選購要訣。
  .全面瞭解各種營養素的來源與功能。
  .掌握健康的烹調原則,調整身體機能,遠離疾病,預防老化,永保青春。

  

回想當初因自身健康亮起紅燈而嘗試各種自然療法,最後發現日常三餐才是最大關鍵。現在的我不但重拾健康,也完成許多的夢想。希望能藉由這本書與更多人分享健康的喜悅及生命的平衡點,一同舞出精彩人生。─本書作者、喜樂生機食療法創立人  李美玲

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賀!讓大家苦苦等待2011歲末最熱門的時尚書終於到貨!上次在書店沒買到新書的讀者朋友們,請趕緊到附近書店去詢問這本書吧!春節假期最佳的時尚進修聖經就是它《巴黎女人的時尚聖經》!

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新春年節即將到來~就讓法國最有魅力的女人伊內絲‧法桑琪 (Inès de la Fressange)告訴大家她喜愛的私房景點,如果來得及的話就去巴黎玩一趟吧!說不定在巴黎的街道上有機會遇到她本人喔!伊內絲‧法桑琪說:「巴黎精神,盡現於巴黎經典餐館!雖然巴黎女人常吃壽司,一如「慾望城市」(Sex and the City)中出現的場景,但是當要和朋友要喝咖啡聊是非時,一定就是來這種小酒館和餐廳。」讓我們挑選書中的幾家餐館,介紹給各位讀者吧!


★首先登場 Le Café de Flore(花神咖啡館)

花神精神
把Le Cafe de Flore和巴黎畫上等號,絲毫不為過。它同時也是聖傑曼德佩區的核心,一個精神指標,令人聯想起Jean-Paul Sartre、Francoise Sagan、Boris
Vian、Miles Davis等存在主義者,特別是一種反叛、煽動、歡樂、慷慨而且打破傳統規範的法國精神。這裡通常是左派學者的集會場所,一如它所處的河左岸位置。

  巴黎女人的時尚聖經-私房景點1.JPG  巴黎女人的時尚聖經-私房景點2.JPG  

花神相對論
妳可以為自己選一個安靜的角落(特別是二樓),但可能會遇上一堆熟面孔。

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伊內絲‧法桑琪說:「巴黎精神,盡現於巴黎經典餐館!雖然巴黎女人常吃壽司,一如「慾望城市」(Sex and the City)中出現的場景,但是當要和朋友要喝咖啡聊是非時,一定就是來這種小酒館和餐廳。」讓我們挑選書中的幾家餐館,介紹給各位讀者吧!


★不可錯過 Le Café de l’Odéon

巴黎女人的時尚聖經-私房景點4.JPG  

不可不知
五月開始就能享受廣場上正對奧德翁劇院(Theatre de l'Odeon)、極其賞心悅目的露天座位,入夜後甚至可以在此享用晚餐。

布置
大理石圓柱、宏偉的枝狀吊燈、鍍金鏡子以及古老的雕像,讓空間充滿戲劇性。相形之下,露天座位顯得寒酸,卻能擁有巴黎的天空!

必點推薦
牛里肌肉。

Paris: Place du Théâtre de l’Odéon, 6e
Tel. +33 (0)1 44 85 41 30
www.cafedelodeon.com

名模悄悄話
彷彿置身於一齣戲!

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  你知道什麼是「黑色情人節」嗎?
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  為什麼韓國家庭都要準備兩台冰箱呢?
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有句俗諺說:「早餐像國王,午餐像皇后,晚餐像乞丐。」俄羅斯也有句諺語:「早餐自己吃,午餐和朋友一起吃,晚餐留給敵人吃。」都點出了一日三餐怎麼吃才是真正健康的道理。

一天兩餐,是最理想的健康養生法
一天吃兩餐是建立在人體生理特點的基礎上,因為人體必須等胃把所有食物消化完,再次產生饑餓感時才能進食。我們所吃進去的食物,通常會在胃裡停留6~8小時,也就是說,兩餐之間必須間隔8~10個小時左右。所以每天如果只吃兩頓飯,可以讓胃得到充分休息,並為下一次消化做好準備,但一般人已經習慣一日三餐的模式,若真要省略三餐中的一餐,建議非晚餐莫屬!  

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吃早餐的益處

有助於減肥

人體在經歷空腹感後,會自然產生需要吸收更多能量的機能反應,若經常不吃早餐,身體反而會對熱量需求增加,造成食量逐漸變大,更加容易囤積多餘熱量。此外,不吃早餐還會造成低血糖,促進生長激素的分泌,組織脂肪會不斷增加。只要早餐吃得營養均衡,就能幫助刺激交感神經促進新陳代謝,更有助於減重20%,並且不易復胖。

增強學習力

孩童消耗食物的速度比成人快,如果沒有吃早餐,不到中午就會無精打采,導致反應緩慢,造成學習能力降低,這是因為大腦得不到充分營養,血糖低於正常值,因而產生頭暈、昏昏欲睡的情形;且長期不吃早餐,還可能讓正在成長中的孩童大腦萎縮,嚴重影響智力發展。

 

改善甲狀腺機能

長期不吃早餐就展開一天的工作,空著肚子的身體為了取得動力,就動用甲狀腺、副甲狀腺及腦下垂體等腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進外,更會使體質變酸,容易罹患許多慢性疾病。

 

改善消化道障礙

不吃早餐會影響胃酸分泌、膽汁排出,而減弱消化系統功能,可能誘發胃炎、膽結石等疾病。改善貧血 不吃早餐,人體只得動用體內貯存的營養素,久而久之容易

造成貧血,還會讓皮膚乾燥無光澤並產生皺紋。減少罹患糖尿病機率 吃早餐有助於維持血糖穩定,可降低50%罹患糖尿病的機率。

 

延長壽命

吃早餐能增強免疫功能,並能抗衰老延長壽命。

 

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《好好拜拜》原本是一本以龍山寺為本的拜拜知識繪本,藉由溫柔的畫風,帶領讀者走進一座廟宇,彷彿走進童話故事裡一般,也走進台灣人最熟悉的信仰裡。
在電子化的技術之下,《好好拜拜》裡和藹的神明、一進又一進的廟宇,都在APP上活了起來!
而且還有中、英、日三種語言,讓外國朋友只要下載《好好拜拜》APP,來到龍山寺也能行動導覽不求人。
這裡是中英日三語濃縮免費Lite版,請大家試試看,進階版本有更多動態效果與美麗插畫哦!

 
Hao Hao Bai Bai.jpg
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延伸推薦

積木生活:電子書書架
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《看繪本學韓語》《看繪本學義大利語》快上去看看囉~

 

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