■ 料理名家私房常備「冷凍調理包」百變食譜（暢銷經典版）－積木文化‧發掘日常中渴望的美好與趣味cubepress.com.tw

料理名家私房常備「冷凍調理包」百變食譜（暢銷經典版）：
裝袋、調味、冷凍，11 種主要食材搭配15 種美味配方，
保存期長、免解凍、方便煮，60 道多國料理輕鬆上桌！

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☆ 3步驟冷凍保存＋ 3步驟快速上菜 ☆
全新概念的保存＆料理法，比常備菜更美味多變化，
日本料理名家藤井惠教你在家自製百變調理包！

2022.10.20 好評再發

雖然常備菜很方便，但冷藏久了難免走味，而且連吃幾天很容易膩，結果只是浪費食物而已⋯⋯
這種經驗你也有過嗎？但是，將肉魚直接冷凍、煮飯時再解凍調理，更是耗時累人啊！

本書教大家活用11種基本食材×15種創意調味料，自製以肉類、海鮮為主的「冷凍調理包」，

輕鬆變化出64道多國主菜料理。調味料與食材皆可自由搭配組合、變化。

還附加20種以上常見蔬菜、水果的實用冷凍保存法，幫助你隨時端出好滋味。

｜冷凍保存｜
①備料裝袋 → ②揉勻調味 → ③冷凍保存
完整封存食材鮮味，保存期長達一個月。

｜快速上菜｜
①將凍結食材折成理想份量 →②取出食材、直接下鍋 → ③加熱至熟透
無須解凍與調味，最多30分鐘就能燒出份量十足又入味的主菜。

冷凍調理包的好處
✱ 前置作業簡單。
✱ 無須解凍或只要解凍表面就可直接調理。
✱ 烹調時無須再調味。
✱ 冷凍保存長達一個月。
✱ 冷凍後肉質入味軟嫩更好吃。
✱ 食材、調味可自由搭配變化。

↞11種基本食材 × 15種創意調味料↠
雞胸肉 × 法式清湯口味▶ 炸雞、法式蔬菜燉肉鍋……
雞腿肉 × 唐多里口味▶ 唐多里烤雞、咖哩雞肉火腿三明治……
雞翅　× 照燒口味▶ 照燒雞翅、黃豆煮雞翅……
牛肉片 × 燒肉口味▶ 韓式炒牛肉、炒米粉……
　　　 × 苦椒醬口味▶ 石鍋拌飯、茄香牛肉……
　　　 × 紅酒口味▶ 蒜香薄切牛排、洋風南瓜番茄煮牛肉……
豬絞肉 × 酒鹽口味▶ 豆芽菜炒絞肉、青豆仁鹽味肉末丼……
　　　 × 麻婆口味▶ 麻婆豆腐、微波調理麻辣高麗菜蒸絞肉……
牛豬混合絞肉 × 漢堡口味▶ 方塊漢堡排、馬鈴薯焗烤絞肉……
薄豬肉片 × 薑燒口味▶ 薑燒豬肉、牛蒡燜炒豬肉……
　　　　 × 豬肉番茄醬口味▶ 拿坡里風義大利麵、普羅旺斯風燉菜……
豬排用肉片 × 味噌優格口味▶ 味噌風味一口豬排、高麗菜燉番茄豬肉……
鱈魚 × 白酒香草口味▶ 白花椰菜焗烤鱈魚、馬鈴薯燉鱈魚……
鮭魚 × 酒粕味噌口味▶ 鮭魚炒飯、鮮魚根菜酒粕味噌湯……
鯖魚 × 南洋口味▶ 泰式蓋飯、南洋風味炸鯖魚……