自我判斷是否健康的八大標準
六、晨起陽反應。
無論男女，晨起後有陽反應，比如女人的乳房很敏感、男人陰莖會勃起。男人從十來歲起都會有正常反應，到了五、六十歲就沒有了。這表示你體內的陽氣充足。若你服用降血壓、降血糖、降膽固醇、降三酸甘油酯的藥，舉凡任何降某某的西藥，都會導致早晨的陽事不舉。再如，無論什麼病找醫生治療、服藥，若越來越陽萎，請別再繼續服用這樣的藥了。
七、健康的指甲。
健康甲印為雙手指甲根處有八個月牙（俗稱小太陽）。從拇指到無名指，月牙從大到小排列，小指可以沒有。甲印從甲根向甲緣量起約二公釐（拇指二至三公釐，其餘依次減少至二公釐左右）。甲印邊緣整齊、清晰，中部凸出顯得飽滿。此種甲印多見於身體健康者，說明氣血沖和、臟腑陰陽相對平衡。與正常甲印相比增大、縮小，或甲印指數增多或減少，十指全有或全無等，都稱為異常甲印。
若月牙很少，甚至只有拇指有，其他四指都沒有或比較小，屬於寒型甲印。這表示身體處於陽虛狀態，陽氣虛衰而陰寒內盛，是陽氣不能通達到四肢末端的表現。此種患者臟腑功能低下，導致寒邪入侵或自生。寒能使氣血運行緩慢，多生腫瘤、腫塊、囊腫、肌瘤等病。有人對腫瘤患者（主要是惡性腫瘤）臨床調查發現，寒型甲印占八○％，說明惡性腫瘤患者中體質虛寒為多數。
當然體質虛寒者不一定都得病，體質強盛者也不一定永遠不得病。一要看邪氣的性質，二要看正氣（即體內產生對抗這種邪氣）力量的大小。值得一提的是，虛寒體質者患腫瘤的機會遠大於其他類型體質的人。因此，虛寒體質者透過用藥或自身鍛鍊，改善體質，就能減少惡性腫瘤的發病機率，即使發病，也可減輕症狀。以上對於未病先防，有病早治都具有意義。我在臨床中發現，現代人寒性甲印占多數，幾乎有七八成多。這也是我注重陽氣在治療中的重要作用，強調「扶陽」的依據之一。
若月牙變大或甲印指數增多，均屬熱型甲印。熱型甲印是體內陽氣旺盛，臟腑功能強壯的表現。正常人甲印越大，表示身體素質越好（需與身體其他情況相參）。在疾病情況下，則表示陽氣偏盛，陰液相對不足，此為實證，或病久陽盛而致陰虛，證屬虛實夾雜，與寒型甲印相比治療容易見效。
八、牙齦紅潤。
透過牙齦部位，觀察牙根是否被牙齦包覆、牙齦顏色是否紅潤。越是大病，越是陽虛，牙根部分越是暴露得多，而牙齦顏色越是灰暗。你看健康的小孩，牙齦紅潤，且緊緊包住牙根。請患者自行觀察，當疾病減輕或痊癒時，牙齦部位就好轉一些。若牙齦處牙根暴露過多，則腎氣一定不足。
以上摘自《選擇中醫》／董洪濤 著／2012.06.05 推薦上市
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陳必誠－中國醫藥大學副教授／中華針灸醫學會理事長
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期望每位讀者都能從本書中體會︰中醫是一門理論與實踐相結合的醫學，也是一門能治病，更是能治大病、重病的醫學。
【目錄】
代 序 大病難病靠中醫
引 言 了解一點中醫
第一章 正確的健康觀念
第一節 健康與生病
第二節 治病當重視陽氣
第三節 何為陽虛？
第四節 不可濫用補陽
第五節 不同季節與病機的治法
第六節 生一個先天陽氣充足的寶寶
第七節 何為熱氣？
第八節 正氣與邪氣
第九節 傷陽氣的西藥
第十節 得了慢性病怎麼辦？
第十一節 濫用抗生素的危害
第十二節 「陽化氣，陰成形」的思考
第二章 防病之道
第一節 何為高血脂？
第二節 小孩痢疾的中醫治療
第三節 青春痘不是熱氣
第四節 發熱的正確認識
第五節 抑鬱症是陽虛
第六節 中醫如何治療腫瘤？
第七節 中醫對肝炎的解讀
第八節 亞健康狀態當顧護陽氣
第九節 萎證是陽氣不足
第十節 減肥就是扶陽
第十一節 高血壓本在陽虛
第十二節 頸椎病就是太陽病
第十三節 孕婦的用藥
第三章 養生之道
第一節 養生五宜
第二節 養心與養神
第三節 醒腦的方法
第四節 從細節上養生
第五節 自然規律與養生之道
第六節 預防中風
第七節 節氣養生
第四章 治療之方
第一節 咳嗽
第二節 感冒
第三節 中風偏癱
第四節 肝鬱脾虛
第五節 健忘
第六節 便祕
第七節 痛經
第八節 不孕
第九節 排毒一身輕
第十節 保健長壽
第十一節 雜談補腎
第十二節 依天氣變化服保健方
第五章 針灸是最高明的醫療
第一節 認識針灸
第二節 針灸的優勢
第三節 針藥結合是最佳治病組合
第四節 灸可補陽
第五節 用灸養生
第六章 排病反應
第一節 排邪反應
第二節 陽氣自我修復反應
第三節 為何出現反應？
第四節 如何看待排邪反應？
第五節 何謂「瞑眩反應」？
第六節 附子中毒反應
第七章 飲食禁忌
第一節 怎麼吃才健康？
第二節 改變陰寒體質的飲食
第三節 多食鹽對健康不利
第四節 食蔥保健康
第五節 牛奶是好東西嗎？
第六節 食物的偏性
第七節 老年人的飲食健康
第八節 不同中藥的忌口
第九節 服藥應忌辣椒
第十節 感冒的忌口
第八章 服藥注意事項
第一節 煎藥服藥的學問與方法
第二節 服補陽藥生活禁忌
第三節 服中藥飲食禁忌
結 語 學習中醫的祕訣
後 記
【作者簡介】
董洪濤
網路上暱稱「醫者佛」。早年畢業於山東中醫藥大學、南京中醫藥大學、上海中醫藥大學，且獲中醫博士學位。後在東南大學完成生物醫學工程學博士後研究工作。十幾年來精勤不倦，矢志於中醫。重視溫補思想，強調陽氣對生命的重要。師承世界著名針灸專家李玉堂教授、朱氏頭皮針發明人朱明清教授（美國）、推拿奇人張克儉教授，皆得克紹其真傳。
近年來，在針灸以及中醫藥的臨床與理論研究方面多有開拓。擅長應用針灸及中醫其他療法治療各種急症、重症以及疑難雜症，並逐步完善急症頭針醫學的理論研究。擅長針灸方面的動物實驗研究，並完成相關研究報告多篇。對於《傷寒論》的研究亦非常深入，擅長應用經方治療各科病症。
在網路上設有「醫者佛養生空間」http://20074294.qzone.qq.com/，與網友交流養生、保健、防病等相關訊息。
依上述道理，再自行觀察，就能得知自己的身體狀況。值得一提的是，中藥能改變體質，臨床發現部分腫瘤患者經治療好轉後，其甲印也朝好的方向變化。但有些患者症狀減輕，甲印卻沒有改變。我認為，一方面甲印變化需要一定的時間，少則數月，多至一年甚至數年。另一方面有些患者經治療後雖然不適症狀消失，但僅是臨床治癒，體內癌毒並未盡除，陰陽失調和陰陽兩方物質基礎的缺損都未恢復到正常狀態，因此甲印就不可能向正常變化。在此情況下應堅持治療，不可因為治療效果滿意、痛苦減輕就輕易中斷。臨床上因盲目樂觀中斷治療而導致復發死亡的例子很多，應當引以為訓。
關於健康的八個生活標準，請多加領會。凡患者看病前，先自行對照，看缺少哪個標準。然後找醫生服了中藥後，觀察是否有改善，以此作為判斷療效的方法，也作為選取醫生的標準。若服藥後，八個標準都正常，表示你的病痊癒了。去感謝幫你的醫生吧，別忘了多向他討教保持健康的方法。
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